Herkes zaman zaman strese yol açan, aşırı heyecan, öfke, nefret, kıskançlık, korku, şüphe, panik gibi duygular yaşayabilir. Öyle zamanlar olur ki bu yoğun duygular sizi adeta ele geçirir, kendinizi çaresiz hissedersiniz ve sağlıksız yöntemler ile kendinize çözüm bulmaya çalışırsınız.  Ve bu dönemlerde kontrolünüzü yitirmemek, zayıf düşmemek yada yaşantınızı normal olarak sürdürebilmek için duygularınızı durdurmaya, değiştirmeye yada bastırmaya çalışırsınız.  Aşırı derecede yoğun duyguların etkisiyle mantıklı düşünmeniz ve sağlıklı çözümler üretmeniz oldukça zordur, nitekim bir çok insan gibi sizde yanlış yöntemlerden birini kullanıyor ve istemeden sorunlarınızı daha kötüleştiriyor olabilirsiniz. Bu program ile duyguları ve stresi nasıl yöneteceğinizi keşfetmeniz ve stresi azaltacak becerileri geliştirmeye yönelik çalışmalar yapılacaktır.

Kimler Katılabilir?

Bu programa stresle başetmek ve yaşam kalitesini arttırmak isteyen herkes katılabilir.

Program Bilgileri

Eğitim 10-15 kişilik gruplar ile gerçekleştirilir.

Toplam süre 2 saattir.

Saat: 18:00-20:00

Ücret: 70 TL

Mayıs 6 @ 18:00
18:00 — 20:00 (2h)

Çiğdem Alper