Aile İlişkileri
Yetişkin çocuğumla aram neden düzelmiyor?
Bir ebeveynin verdiği emek ile yetişkin çocuğun o ilişkiyi nasıl yaşadığı, aynı aile tarihinin iki farklı gerçeği olabilir.
Yazı rehberi
Konusuna göre okuyun
Her yazı farklı bir yerden başlıyor; ama çoğu ilişkilerde tekrar eden karşılıklı hareketlere bakıyor. Aşağıdaki başlıklardan size yakın gelen yerden başlayabilirsiniz.
İlişki döngüleri
Aynı tartışma neden tekrar eder? Biri yaklaşırken diğeri neden uzaklaşır?
Yakınlık ve iletişim
Tahmin etmek, konuşmak, merak etmek ve birlikte düşünebilmek üzerine.
Aile ilişkileri
Ebeveyn–yetişkin çocuk ilişkisi ile ev içindeki roller ve yükler.
Sınırlar, güç ve sorumluluk
Sınır koymak, adalet, geçmişin etkisi ve kişisel sorumluluk üzerine.
Karar ve tıkanmışlık
Kalmakla gitmek, bağla mesafe arasındaki zor kararlar.
Yaşamca | Çiğdem Alper
Yazılar
İlişkilerde görünmeyen döngüler üzerine yazılar
Çiftlerin, ailelerin ve ebeveyn–çocuk ilişkilerinin görünmeyen taraflarını; tekrar eden roller, sessiz anlaşmalar, sınırlar, güç ve sorumluluklar üzerinden ele alan yazılar.
İlişki Döngüleri
Eşim bana neden böyle davranıyor?
Bir davranışın nedeni yalnız karşı tarafın kişiliğinde değil, davranışın ilişki içinde gördüğü işlevde de saklı olabilir.
Onarım ve Güven
Her şeyi doğru yapıyorum; neden benimle konuşmuyor?
Bir kişinin değişmiş olması, ilişkinin onarıldığı anlamına gelmeyebilir; çünkü onarım tek taraflı ilan edilemez.
Güç ve Sorumluluk
İlişkimiz çok adaletsiz; neden değiştiremiyoruz?
Adaletsizlik yalnız görevlerin değil, dinlenme, karar, hata ve itiraz haklarının da eşitsiz dağılmasıyla oluşabilir.
Sınırlar ve Değişim
Sınır koydum; neden kavga arttı?
Yeni bir sınır yalnız bugünkü davranışı değil, ilişkinin yıllardır çalışan görünmez anlaşmasını da değiştirir.
Tamamlayıcı Roller
Evde neden her şeyi ben yapıyorum?
Bir kişinin aşırı işlevi diğerinin düşük işlevini koruyabilir; kriz, taraflardan biri artık eski rolünde kalmak istemediğinde görünür olur.
Duygusal Sorumluluk
Eşim kızınca neden hemen suçlu hissediyorum?
Karşı tarafın kızgınlığı bazen kişinin kendisini düzeltmesi gerektiğini söyleyen bir hüküm gibi yaşanır.
Niyet ve Kapasite
‘İstese yapardı’ gerçekten doğru mu?
Bir davranışın değişmemesi her zaman sevgisizliği göstermez; zorlanmak da sorumluluğu kendiliğinden ortadan kaldırmaz.
Geçmiş ve Sorumluluk
Geçmişi yüzünden mi böyle davranıyor?
Geçmiş bugünkü davranışa anlam kazandırabilir; ancak davranışın ilişkideki etkisini ve değişme sorumluluğunu ortadan kaldırmaz.
Yakınlık ve Geri Çekilme
Ben konuştukça neden susuyor?
Birinin konuşması diğerinde baskı, diğerinin susması ilkinde terk edilme hissi yarattığında iki korunma yolu birbirini büyütür.
İlişkide Tıkanmışlık
Ne kalabiliyorum ne gidebiliyorum
Kararsızlık bazen ne istediğini bilmemek değil, iki seçeneğin de önemli bir kayıp taşımasıdır.
İlişki Döngüleri
Döngüyü fark etmek neyi değiştirir?
Aynı tartışmanın nasıl tekrar ettiğini; suçlu aramadan, iki kişinin birbirini nasıl etkilediğine bakarak anlamak.
Çift İlişkileri
Zor konuşmalarda talep ve geri çekilme döngüsü
Biri konuşmayı sürdürürken diğeri neden uzaklaşır? Israr ile kapanma arasındaki karşılıklı hareketi fark etmek.
Yakın İlişkiler
Partnerimin ne hissettiğini bilmek mi, sormak mı?
Yakın olduğumuz kişiyi gerçekten anlamak için tahmin etmekle merak edip sormak arasındaki fark.
Çift İlişkileri
‘Biz’ dili ne zaman yakınlaştırır, ne zaman sorumluluğu örter?
“Biz” dili ne zaman yakınlık kurar; ne zaman kişisel sorumluluğu ve farklı ihtiyaçları görünmez hâle getirir?